我说: 痛苦,其实就是现实和你的期望产生了冲突。有了冲突,就有了痛苦。而痛苦的根源,来自你太相信自己的头脑。 当你的头脑告诉你,受到了不公平的待遇,你就会觉得痛苦。 当你的头脑告诉你,失去了珍贵的东西,你就会觉得痛苦。 当你的头脑告诉你,比别人差很多,你就会觉得痛苦。 傻子不会觉得痛苦,因为他的头脑从来不会告诉他这些。 小孩不会觉得痛苦,因为他的头脑从来不会告诉他这些。 觉醒的人也不会觉得痛苦,因为他没有用头脑,哦不,是他不会被头脑控制。 而你,一直被你的头脑控制着。你选择相信它。 一旦你坚信自己的痛苦,再有智慧的人也无法让你脱离。 听上去就是这么可笑。绝大多数人宁愿相信自己的头脑也不愿相信周围的智者。 朋友问:你这么说,痛苦是无法避免的? 我说: 是的,痛苦永远无法避免,直到你知道痛苦没有必要为止。 不要试着去避免痛苦。 不用说服自己这个不公平的事实本来是公平的。 不要说服自己失去了珍贵的东西也没有什么。 不要说服自己我也有好的一面并不比别人差。 这些都没有用,因为你这次说服了头脑,头脑还会再次说服你。 就算你的头脑告诉自己,应该如何做就可以不痛苦。 不要相信它,不做任何抵抗。 你要做的,只是看着它,觉察它,甚至成为它。 这时候,痛苦不再是痛苦,它只是一个东西,你可以给它标签为痛苦,也可以标签为欢乐。 是的,它就是你的一个标签。 (四)谈快乐 朋友说:那你接着谈谈快乐,既然痛苦无法避免,我还是希望快乐。 我说:什么才是快乐?你定义的快乐又是什么? 朋友说:过我想过的生活,得到我想得到的东西,我就会快乐。 我说: 你想过的生活,一定无法满足。你想得到的东西,一定无穷无尽。 你以为有更多的钱以后可以快乐,当你有钱以后,发现还是不快乐。 你以为有更大的权力以后可以快乐,当你有权力以后,发现还是不快乐。 你以为有更好的声望以后可以快乐,当你有声望以后,发现还是不快乐。 所有的痛苦,都来自故事;所有的快乐,都来自感觉。当你没满足,快乐不会来,当你满足过后,快乐又会消失。 你一切的努力,只换来了这一瞬间的感觉。 就像你拿了你所有的积蓄,换了一顿午餐。只是午餐过后,饥饿很快又来了。 朋友说:按照你这个逻辑,永远得不到快乐吗? 我说: 你想要的快乐,前提是不希望有痛苦。这种快乐永远得不到。 其实你也不是希望没有痛苦,你只是希望偶尔有点小痛苦,大部分时候都很快乐。你希望管理你的痛苦,也管理你的快乐。 明白了吗? 你其实是希望控制痛苦和快乐。但你控制不了,永远控制不了。 它们都是你自己产生的,没有人能控制。 那些可以控制情绪的人并不是真的能控制,只是他们可以看见自己的情绪。 要想没有痛苦,就不要拒绝痛苦。要想得到快乐,就不要追求快乐。 快乐只存在于当下,一切的追求,都是对当下的否定,也是对快乐的抹杀。 朋友说:为什么我不能控制快乐和痛苦? 我说: 你不只是不能控制快乐和痛苦,你不能控制任何东西。 你以为是你创造了现在的一切,以为你可以控制很多事情发生,其实都是假象。 你什么都做不了,唯一能做的事情就是把一切不是你做的认为是你做的。 如果你想看懂这句话,你去思考:一件事情发生需要有多少条件?这些条件都是你创造的吗? 人们总是很可笑,埋藏在地底下几万年的石油,人们在争论这是我的还是你的。长了上千年的树,被一个三十多岁的人判断说这是我的。 石油和树,为什么属于你?为什么不属于它自己? 如果你看懂这句话,你去思考:你到底是谁? 如果你都不存在,又哪里来的控制? 朋友说:你不要说得这么玄乎。我还是存在的,我总可以控制一点。 我说: 没错,你存在,你确实存在。你不只是存在,你还控制这一切,包括整个世界。 你定义了每个概念,也定义了每个关系,编出了很多故事。 你的世界中,每个故事,都是你自己编的,有的故事是喜剧,有的故事是悲剧。这也就是快乐和痛苦。 现在来回顾你的每一次情绪变化,是不是都是一个故事? 说到控制,请你相信: 你要么控制着一切,要么什么都没有控制。 你要么是一切,要么什么都不是。 没有中间状态。